私も今やいくつもの顔を持つようになり、おかげさまで、忙しい日々を過ごしていますが、実は性格は、ほのぼの、のんびりなんです。時間に追われることさえなければ、子供の頃、アリたちが働いている様子を半日みていても飽きない子供でした。

誰しもストレスの原因はあると思いますが、私の一番のストレス、それは時間に縛られることなんですね。

「○時までに朝ごはんの支度をして、○時までに子供を送り出して、その後、洗濯・・・あっ、掃除はもう今日はいいや。今日の予定は○時と○時と○時からカウンセリング、お薬の発送もあるし、あっ、レシピの作成もある。夜帰ってきてご飯の支度をして、○時までは子供の宿題をみてやったり、遊ぶ時間だし、お風呂に入れて、○時に寝るとして、えっ、私自分の時間ってないじゃない？えっ？（子供の学校からの連絡プリントを見て）○日までに△△を作って持たせて下さい？そんな時間いつあるのよ〜。今日は寝れないかも・・・」とまあ、こうなると大変です。

それに予定通り運ばないのというのも、時間に縛られる理由なんですね。急に長引く電話のカウンセリングが入ったり、子供が熱を出したり・・・これでは永遠に時間から自由になることはできないと思います。私もエネルギーワークを受けるまで、時間のラビリンスにどっぷりと迷い込んでいました。

以前行ったインドでは、日本とは体感時間が違うことにまず驚かされます。でもこれは何も海外でなくとも日本でも、ちょっと非日常であれば、体感はできるんですよね。

最近私は忙しいときほど、立ち止まる時間を持つように心がけています。たとえそれが１０分でもいい。１つのことに意識を集中します。

できるだけ自然に触れての方がいいと思います。動いていく雲をずっと眺める、アリの姿を追いかける、そよ風を全身に受けて寝転んでみる、などです。

テレビやビデオをみるというのは違います。パソコンを打つというのも違います。それらは２つ以上の動作や神経を使って逆に疲れてしまうからです。

私たちの住んでいる今の家は決して大きくも広くもありませんが、１つだけ自慢できるのがベランダからの風景なんです。高層の建物が１つもないこともありますが、小山のようになっている竹林や雑木林が民家の高台にある風景画広がっています。都市生活に残る田園風景も見えます。心や安らぐ瞬間です。

忙しいときほど立ち止まること・・・それで、時間が皆に平等に与えられていることと、自分の意識１つで体感時間が変わることに気付くことができます。都市生活の中でも小さな自然はあります。そこにフォーカスするだけで、自然な立ち止まりができます。みなさんも体感されてみてはいかがでしょうか？